Ouvrir ses émonctoires pour développer la pleine santé !
- Laura Boulanger
- 28 juin 2022
- 5 min de lecture
Savoir se nourrir, éliminer, se reposer, se recharger et établir et maintenir un équilibre entre le mental et le physique sont les 5 principes Hippocratiques permettant le maintien en santé. Savoir éliminer, c'est donner à l'organisme la capacité de faire fonctionner nos organes émonctoires : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons.
Ces émonctoires sont les organes d'élimination de nos déchets accumulés. Autrement dit, ce sont les filtres de nos liquides, appelés humeurs.
Ces déchets peuvent être endogènes (provenant de l'activité cellulaire ou des bactéries issues des fermentations ou putréfaction) ou exogènes (provenant de l'alimentation, des pollutions, du stress). Ces matières surchargent nos liquides et nos émonctoires ne peuvent plus assurer leur rôle. On assiste alors à une diminution de nos réserves vitales car notre énergie est accaparée par ces résidus qui fatiguent le système: c'est ce qu'on appelle la toxémie.
Cette dernière peut être centrifuge, c'est à dire tournée vers l'extérieur, avec des manifestations aiguës type rhinites, eczéma ou encore inflammations. Ces manifestations sont possibles lorsque la force vitale est bonne. Elle peut être également centripède, c'est à dire tournée vers l'intérieur. Les manifestations sont alors plus atténuées mais chroniques tel que l'arthrose, les kystes, l'athérosclérose...
Quel que soit le type de toxémie (acide, mucosique ou radicalaire - nous reviendrons dans un autre article sur ces notions),, elle est la conséquence d'erreurs répétées. Rien n'étant irréversible à mon sens, la prise en main de votre santé peut totalement inverser la tendance et vous permettre de revenir à votre état d'équilibre.
NB: Rien ici ne remplace une consultation médicale ou une consultation en santé naturelle. Rappelez-vous également que vous êtes unique et que la vérité de l'un n'est peut être pas la vérité de l'autre.
LE FOIE
C'est lui qui mène la danse ! Un foie et une vésicule biliaire au fonctionnement optimal est essentiel pour une bonne santé générale. En effet, un flux biliaire suffisant et de bonne qualité induit une bonne digestion stomacale. Les intestins et la flore intestinale s'en voient renforcés et assainis et le sang est mieux purifié. Le foie activé métabolise mieux les acides gras essentiels et les oméga-6 et 3. Il intervient également dans plusieurs régulations hormonales et permet entre autres, le métabolisme du fer.
Astuce: Mettre une bouillotte d’eau chaude sur le foie (côté droit) de 10 à 20 minutes au coucher s’avèrera très utile. Le foie est un organe chaud, pour un bon fonctionnement sa température doit être à 40°. La bouillotte permet ainsi de remonter sa température.
LES INTESTINS
Ils jouent une rôle fondamental dans la digestion et l’assimilation des nutriments et ce rôle peut être perturbé lorsque la flore intestinale est déficiente en qualité et en quantité. De plus, de nombreux neurotransmetteurs, comme la sérotonine sont fabriqués dans l’intestin. C'est pourquoi, on le considère comme notre deuxième cerveau. Enfin, tout aliment non digéré se comporte comme une toxine pour l’organisme. De fait, Il est l’organe clé de l’immunité du système digestif mais aussi de notre défense immunitaire globale. Du fait que le tissu lymphoïde intestinal représente la plus grande masse lymphoïde de l’organisme. Il est donc l’acteur principal du système immunitaire acquis.
Astuce: Stimuler vos intestins grâce au psyllium. Il est utile pour empêcher l'absorption des déchets métaboliques des levures. Pour survivre à l'intérieur du côlon, les levures produisent des toxines qui peuvent causer diverses réactions allergiques. Le psyllium absorbe ces toxines, apaise les tissus enflammés et promeut le développement de bactéries amies du côlon. C'est le meilleur moyen de réduire le temps de transit: il améliore la fréquence et la qualité des selles et réduit les flatulences et les ballonnements. De plus, il favorise le développement des bactéries amies de la flore intestinale. Il agit comme une éponge et nettoie les parois intestinales en absorbant et en entrainant avec lui les substances toxiques et les métaux lourds.
LES REINS
Les reins ont une fonction essentielle dans l'homéostasie en équilibrant les liquides du milieu interne. Ils excrètent dans l'urine des déchets métaboliques, règlent le volume et la composition chimique du sang en conservant un juste équilibre entre l'eau et les électrolytes d'une part et les acides et les bases d'autre part.
Nous sommes constitués majoritairement d'eau. Nos cellules baignent dans un milieu chargé en eau, et leur intérieur lui-même est composé d’eau. Il est donc important de boire une eau de qualité. L’eau du robinet est potable mais contient des résidus de pesticides, de médicaments, d’hormones, des bactéries mortes, et j’en passe. Je vous donnerai prochainement plus d'informations sur cette thématique.
Astuce: Des systèmes de filtration et de dynamisation de l'eau pour la cuisine ou la maison existent. Cependant, si vous ne pouvez pas investir dans ces systèmes, privilégiez une eau minérale naturelle avec moins de 200 mg de résidus à sec. Vous pouvez trouver cette information sur les bouteilles (Exemple : Mont Roucous, Volvic ...).
LES POUMONS
Le poumon est l'organe permettant d'échanger les gaz vitaux, oxygène et dioxyde de carbone. La respiration a un rôle de désintoxication. Outre les échanges gazeux, les poumons participent à d'autres fonctions comme la régulation du métabolisme acido-basique. Il joue également un rôle de filtration du sang en éliminant les colles, les substrats, les sels toxiques et médicamenteux. Ceci est possible par expectoration. Les poumons sont avant tout une voie d’élimination de déchets gazeux, mais à cause de la suralimentation et de la pollution, ils rejettent très souvent aussi des déchets solides sous forme de glaires.
Astuce: Rien de mieux qu'activité physique et exercices de respiration pour aider les poumons à évacuer les toxines et les toxiques. Le hammam est également un bon moyen pour dégager les voies respiratoires, les sinus et les bronches.
Asseyez-vous confortablement ou allongez vous
Mettez une main sur votre ventre et la seconde sur votre cage thoracique.
Prenez une inspiration lente, vous allez remarquer que c’est votre ventre qui va gonfler en première position, après ce sera le tour de la cage thoracique et enfin la partie haute de la poitrine.
À l’expiration, c’est le mécanisme contraire qui a lieu, les épaules se referment, la poitrine se contracte, le ventre se vide et reprend sa place.
Ne rentrez pas le ventre à l’inspiration quand la poitrine se gonfle. Répétez l’exercice en pratiquant des inspirations et des expirations amples et profondes (10 à 14 respirations par minute). Il est important de renouveler ces exercices régulièrement.
LA PEAU
Il est important de nettoyer la peau des cellules mortes pour que celle-ci puisse correctement accomplir son rôle de plus grand (en superficie) organe éliminatoire de l’organisme. D'autre part, activer notre émonctoire peau permet de favoriser la circulation de nos liquides et veiller à leur propreté. On parle souvent du sang mais on oublie souvent que celui-ci est secondé par un réseau parallèle appelé lymphatique. À elle seule, la lymphe évacue 75 % des déchets de nos cellules. On comprend alors pourquoi il est important que la lymphe soit propre. Contrairement à la circulation sanguine qui est activée par une pompe, la circulation lymphatique est très lente. D’où l’importance de la stimuler.
Astuce: Procéder au brossage à sec de la peau juste avant votre douche ou bain, lorsque la peau est sèche, à nu. Le matin, le brossage lymphatique a tendance à énergiser, à tonifier, donc à réveiller. Le soir, le brossage à sec permet, tel une sorte d’auto-massage, de se détendre après une journée bien chargée. Les deux pour encore plus de bénéfices : matin et soir ! Une fois le brossage à sec effectué, il ne vous reste plus qu’à vous rincer à l’eau pour éliminer les peaux mortes décollées par le brossage. Plus besoin de gel douche, ni même de savon, excepté pour les zones intimes ou si vous avez vraiment transpiré et que vous préférez en utiliser.
Je vous souhaite de belles expérimentations.
A bientôt.
Laura
